Para reducir peso de forma saludable, es fundamental crear un déficit calórico. Esto significa aportar menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Una buena manera de obtener este déficit es por medio de una combinación de ajuste en la dieta. Considera minimizar las porciones Deficit calorico de alimentos enriquecidos en calorías,
Calorías en Déficit: El Secreto para Adelgazar
Para perder/reducir/bajar de peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia calórica/déficit calórico/menor ingesta calórica. En términos simples, significa consumir/ingresar/aceptar menos calorías de las que tu cuerpo gasta/quema/consume en un día. Al crear este desequilibrio/diferencial/brecha entre la energía ingresada/consumid